饮食与寿命有关？那么，肉食者和素食者的寿命有区别吗？荤素怎么吃？吃太多肉容易导致各种疾病，但长期吃素不利于健康，所以荤素搭配才是最健康的吃法。

大数据调查显示，在众多素食者中，这些人的评论寿命比习惯吃肉的人短。这种数据的产生也会让一部分人认为应该多吃肉少吃菜，这样才能活一百岁。这会给公众一个错误的引导。

但是大数据不会说谎。喜欢吃肉的人平均比素食者长寿，这是不争的事实。那为什么素食者的平均寿命低呢？这和他们的饮食习惯有关系。如果经常吃素食，身体会缺乏肉类食物特有的营养成分。

因为人体对营养素的需求是复杂的，仅仅吃素食是不能满足身体需求的。长期吃素食会导致脂肪、软磷脂、蛋白质的缺乏。没有这些营养物质的供应，人体或多或少会出现异常。所以，如果你想长寿，你必须合理搭配肉类和蔬菜，这样才能营养均衡，身体健康。